عدد الضغطات  : 2179

يسعدنا تشريفكم لنا بالتسجيل معنا في منتديات الرماثيه الادبيه. ودمتم سالمين...وان جميع المواضيع و الردود تعبر عن رأي صاحبها ولا تعبر عن رأي الإدارة ,, اللهم إني بري مما يغضبك .. منتدى الرماثيه ممثلاً باعضاءه يرحب بالجميع " '' نحن لا نبحث عن الرائع فكلٌ منا يرى روعةا لاشياء بمزاجه وتتغير مزايا الروعة من وقت لآخر،، ولكن نبحث عن المفيد فالمفيد يبقى مفيداً في كل وقت وزمان "" قال تعالي { إن الذين قالوا ربنا الله ثم استقاموا تتنزل عليهم الملائكة الا تخافوا ولاتحزنوا وأبشروا بالجنة التي كنتم بها توعدون } كلمة الإدارة


العودة   الرماثية > قـسـم الاسره والمجتمع > قـسـم آلآنآقـَه وَ آلجَمآل
قـسـم آلآنآقـَه وَ آلجَمآل قسم يهتم بعالم المرأه ... لكي انتي سيــدتــي


كيف أنحف في شهر

قـسـم آلآنآقـَه وَ آلجَمآل


إضافة رد
قديم 12-06-2018, 12:36 PM   #1
عضوجديد


الصورة الرمزية هاله صبحي
هاله صبحي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1498
 تاريخ التسجيل :  Dec 2018
 أخر زيارة : 12-09-2018 (03:29 PM)
 المشاركات : 10 [ + ]
 التقييم :  10
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي كيف أنحف في شهر



كثيرات هن من يتساءلن عن كيفية الوصول للوزن المطلوب بسرعة فائقة. في الحقيقة، لاتوجد وصفة سحرية للأمر سوى بقدر ما تحتملين من الجوع، وبقدر ما تستطيعين الابتعاد عن الوصفات الغذائية الغنية بالزيوت والدهنيات والسكريات والسعرات الحرارية.
كلما شربتِ كمية كبيرة من الماء أيضاً تسهلين بالتالي من نحافة جسمكِ، وكلما استطعتِ القيام بتمارين رياضية وبذل جهد بدني جيد، كلما ستجدين أنكِ تخسرين الوزن.
ثمة طرق كثيرة لخسارة وزنكِ سريعاً، وسنحاول في ما يلي تسليط الضوء على بعض هذه الطرق السريعة للتنحيف
كيف أنحف في شهر؟
تناولي السوائل بقدر المستطاع مع كمية كبيرة من الخضروات عوضاً عن أي شيء آخر. ضعي في اعتباركِ أنه لا يمكنكِ الاستمرار في هذا الرجيم لمدة طويلة. كل ما عليكِ فعله في هذا الأسبوع هو الامتناع عن الدهنيات والسكريات بما فيها الفاكهة والدهنيات والكربوهيدرات، والاكتفاء بالخضروات خصوصاً تلك المنخفضة السعرات الحرارية من قبيل الفلفل الحلو والخيار والخس والكوسا. ابتعدي عن الجزر والبطاطا والذرة. اعتمدي الخضروات الورقية أيضاً؛ لمزيد من الفائدة والترطيب للجسم والسعرات الحرارية القليلة في الوقت ذاته


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رد الشاعر عقيل على منيف بن رفاعي s~ابن فارع~s قـسـم آلقَصصَ وَ آلروَآيَآتَ 12 01-31-2011 04:25 PM
قصيده لشاعر منيف بن رفاعي الرميثي ابومالك قـسـم آلـخَـوآطـرَ وَعّـذبَ آلكَلآمَ 14 01-04-2011 08:42 PM


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...

Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010